हीट स्ट्रेस और हीट स्ट्रेन को समझना

बाहरी भार बनाम आंतरिक प्रतिक्रिया

व्यावसायिक स्वास्थ्य में स्ट्रेस (stress) और स्ट्रेन (strain) शब्दों के इंजीनियरिंग से लिए गए सटीक तकनीकी अर्थ हैं। इन्हें आपस में मिलाने से सुरक्षा दल नियंत्रणों की योजना बनाते समय गंभीर गलतियाँ कर सकते हैं।

हीट स्ट्रेस कर्मचारी पर पड़ने वाला कुल शुद्ध ऊष्मा भार है। यह तीन स्रोतों के मेल से आता है:

• पर्यावरणीय स्थितियाँ: हवा का ऊँचा तापमान, सूर्य या गर्म मशीनों जैसे स्रोतों से विकिरण ऊष्मा, अधिक सापेक्ष आर्द्रता और कम हवा का प्रवाह।
• चयापचय ऊष्मा (metabolic heat): शारीरिक श्रम के दौरान मांसपेशियों की गतिविधि से पैदा होने वाली आंतरिक गर्मी।
• कपड़े और PPE: हवा न गुज़रने देने वाले वस्त्र, कवरॉल और श्वास-यंत्र (respirator), जो गर्मी को रोकते हैं और पसीने के वाष्पीकरण को बाधित करते हैं।

हीट स्ट्रेस शरीर पर डाली गई कुल बाहरी और परिचालन चुनौती है।

हीट स्ट्रेन क्या है?

हीट स्ट्रेन उस हीट स्ट्रेस की मानव शरीर पर होने वाली शारीरिक प्रतिक्रिया या परिणाम है। यह लगभग 37°C (98.6°F) का स्थिर कोर तापमान बनाए रखने के लिए ज़रूरी जैविक प्रयास है।

जब हीट स्ट्रेस बढ़ता है, तो शरीर तापमान नियंत्रण (thermoregulation) के ज़रिए खुद को ठंडा करने की कोशिश करता है। हीट स्ट्रेन के मापने योग्य संकेतकों में ये शामिल हैं:

• हृदय गति का बढ़ना, क्योंकि हृदय-संचार तंत्र गर्मी छोड़ने के लिए रक्त को त्वचा की सतह तक पंप करता है।
• वाष्पीकरण के ज़रिए शरीर को ठंडा करने के लिए बहुत अधिक पसीना आना।
• शीतलन तंत्र के गर्मी के सेवन के साथ तालमेल न बिठा पाने पर शरीर के कोर तापमान का बढ़ना।
• आंतरिक संसाधन घटने पर थकान, प्यास, चक्कर या भ्रम महसूस होना।